Aseara, tarziu, in scara blocului, am zarit ursul acesta, zacand intr-un colt, uitat de lume. Atat de urias, insa atat de trist si ponosit. Candva a fost nou, curat si a bucurat poate sufletul unui copil. In timp s-a degradat, a fost aruncat si probabil inlocuit cu altul. Mi s-a rupt sufletul vazandu-l asa, l-am luat, i-am curatat "ranile" rand pe rand, cu grija si blandete, iar ulterior l-am spalat. Observam, in timp ce era in masina de spalat, murdaria ce se scurgea din el si cum usor usor, capata o nuanta din ce in ce mai deschisa. Cand l-am scos de acolo, parca era alt urs. Arata diferit, mirosea bine si era pregatit pentru o lume noua. Fiindca el era nou acum. Uneori, se intampla asta si cu noi oamenii. Adunam atatea poveri, atatea necazuri, atatea tristeti. Ajungem sa fim o umbra de durere. O umbra ce acapareaza culoriile vii ce le aveam candva. Ne este greu sa ne ridicam si ramanem acolo, intr-un colt, sperand ca poate ne va salva cineva. Uneori uitam cine am fost candva si ne identificam cu situatia de acum. Alteori, e nevoie sa cerem ajutorul. Poate ca sunt mai multe suflete ratacite in lume ce asteapta sa se regaseasca. Ursul meu si-a gasit perechea.

111 Temperature Eng

Aceste 9 plante curata plamanii si previn bronsita, astmul si racelile Stiati ca unele remedii ale bunicii ar putea inlocui tratamentele conventionale? Intr-adevar, multe medicamente vandute in farmacii se bazeaza pe substante vegetale sau preparate pe baza de plante. Acestea din urma sunt bogate in proprietati terapeutice si pot trata diverse afectiuni. 1. radacina de lemn dulce Conform acestui studiu, radacina de lemn dulce a dovedit proprietati antivirale si antibacteriene care ajuta la ameliorarea unor infectii. Datorita acidului glicirizic, un compus activ care se gaseste in lemn dulce, aceasta planta poate relaxa membrana gatului si usura respiratia. In plus, stimuleaza sistemul imunitar, ajutand organismul sa se apere eficient impotriva virusilor patogeni care il ameninta. 2. Cimbru Multe cercetari au evidentiat rolul cimbrului in uciderea bacteriilor si a virusilor care pot ataca corpul si curata plamanii. 3. Oregano Oregano este plin de vitamine, stimuleaza sistemul imunitar si ajuta organismul sa se inarmeze impotriva infectiilor virale si bacteriene. Bogat in taninuri si fenoli, are proprietati antiinflamatorii si antiinfectioase dovedite. 4. Menta Menta contine mentol, o substanta care poate calma caile respiratorii si relaxa muschii. Poate ameliora simptomele bronsitei sau racelii si usureaza respiratia. Intr-adevar, oamenii de stiinta dezvaluie ca mentolul ajuta la deschiderea bronhiilor si la ameliorarea disconfortului respirator asociat cu afectiunile pulmonare. 5. Tutun indian De asemenea, cunoscut sub numele de Lobelia inflata, tutunul indian este un remediu putin cunoscut, care este totusi eficient in calmarea infectiilor respiratorii. Continand lobelina, poate reduce cantitatea de mucus din nas si usura dificultatile de respiratie. 6. Eucalipt Eucaliptul este renumit pentru tratamentul sau incomparabil pentru inflamatiile tractului respirator. Intr-adevar, utilizarea acestei plante ajuta la tratarea naturala a racelilor, bronsitei sau astmului. De fapt, eficacitatea sa se datoreaza compozitiei sale bogate in antioxidanti si proprietatilor sale antimicrobiene, indica un studiu stiintific. 7.Salvie Utilizata in mod obisnuit in medicina chineza, salvia este o planta plina de beneficii. Potrivit unui studiu, aceasta planta poate ameliora bolile pulmonare si rinita sezoniera ajutand organismul sa lupte impotriva microbilor patogeni. 8. Cuisoare Cuisoarele contin eugenol, un ingredient activ care ajuta la combaterea inflamatiei din organism. Conform cercetarilor stiintifice, utilizarea acestui remediu a fost eficienta in ameliorarea simptomelor astmului. In plus, amestecul de lamaie si cuisoare poate ameliora diverse afectiuni precum durerea de dinti, reumatismul dar si infectiile tractului urinar. 9. Radacina de marshmallow Marshmallow este o planta care poate ameliora iritatia si inflamatia. Radacinile sale au efecte de supresie a tusei si pot fi utile in tulburarile tractului respirator. Intr-adevar, un studiu a aratat ca aceasta planta poate ameliora iritatia bronhiilor, precum si tusea uscata.

Observ uneori, in cazul persoanelor ce vin pentru prima data la terapie, ca au foarte multe emotii, se intreaba ce ar trebui sa spuna sau sa nu spuna ? Cu ce sa inceapa ? Ce presupune o sedinta ? Uneori acestia simt foarte multa rusine. Alteori nu se accepta pe ei si cred ca si in terapie vor avea parte de aceeasi respingere. Emotii am si eu, cu fiecare client nou pe care il am si obisnuiesc sa spun asta celui din fata mea, iar de cele mai multe ori, oamenii raman surprinsi, fiindca isi imagineaza ca psihoterapeutul poate sa isi controleze emotiile, ca este foarte structurat si ca stie intotdeauna foarte bine ce are de facut. Poate ca isi imagineaza terapeutul asemenea unui medic care a facut aceeasi operatie de "n" ori si totul functioneaza pe pilot automat. Ei bine, emotiile pot exista de ambele parti si e in regula sa fie asa. Imi doresc sa ii ofer clientului o experienta cat mai umana posibil, iar asta presupune sa raman in starea de curiozitate si sa imi dau voie sa ma las atinsa de povestea celui din fata mea. De asemenea, e important sa mentionez ca pe langa spatiul fizic din cabinet, exista un spatiu emotional, in care omul din fata mea are dreptul sa fie asa cum este el, are dreptul sa planga, sa rada, sa simta tristete, furie, are dreptul sa greseasca. Toate acestea intr-un spatiu sigur, unde este vazut, auzit si inteles. Inima psihoterapiei o reprezinta tocmai calitatea relatia terapeutice. Relatia din cabinet va fi un reper pentru toate celelalte relatii din viata clientului.

Cu ceva timp in urma, mi-am format un obicei de a scrie intr-un caiet gandurile mele. Acel jurnal poarta in paginile sale toate trairile mele : mici bucurii, lucruri pentru care simt entuziasm, ingrijorari si temeri de ale mele, regrete ale trecutului, planuri de viitor, lucruri vazute doar de el. Foile scrise reprezinta parti din mine, unele mai exista si acum, altele sunt difuze, iar cateva s-au evaporat complet. Scrisul are un efect terapeutic minunat, insa, de multe ori, este subevaluat, vazut ca pe ceva fara importanta. Unii spun :"Ce as putea sa scriu? Nu imi vine nimic in minte ". Buuuuun ! Pai hai sa observam cate ganduri apar de-a lungul unui minut, unei ore, unei zile. Ganduri care se repeta, iar alteori ganduri noi. Cum ar fi daca le-ai cobori din minte si le-ai asterne pe foaie ? Incepi sa devii observator, iar cand devii observator, iti dai seama ca tu nu esti una cu gandurile tale, iar atunci practici detasarea. Capeti autonomie, putere, incepi sa pui la indoiala gandurile tale. Ce iti spun acestea mai des ? Cate dintre ele au o baza reala ? Cate sunt frici ? Cate reprezinta credinte limitative ? Ce emotii poarta aceste ganduri ? Ce comportament genereaza ? Aducandu-le din interior spre exterior, putem schimba modul in care le privim, inclusiv reactiile chimice in corp se schimba.

Scriu aceste randuri pentru toti cei care se simt deznadajduiti cateodata, cei carora le vine sa renunte, cei ce nu se simt indeajuns de buni, care uneori isi dau cu stangul in dreptul, tocmai fiindca se simt fara valoare. De multe ori, exprim ceea ce simt, raportat la experienta mea de viata plus toate povestile si experientele oamenilor din viata mea, ce le port in "tolba" mea de psihoterapeut. Sunt momente in viata in care cineva ne valideaza intr-un fel sau altul, poate ca primim o promovare la job, castigam un premiu, o persoana importanta pentru noi ne remarca si ne alege. Daca avem ceea ce se cheama "sindromul impostorului", vom crede ca nu meritam toate acestea, ca doar am avut noroc, de ce ar vrea cineva sa ne aleaga cand noi suntem cum suntem ? Nu sunt suficient de bun, sunt o epava, nu merit asta, nu o sa pot niciodata sa fiu atat de bun... Cuvinte dureroase pe care nu doar ca ni le spunem, ci ajung sa devina parte din identitatea noastra. Este o lupta continua intre cum ne vad ceilalti si cum ne vedem noi de fapt. Pe langa asta, adaugam si doze semnificative de autosabotaj, pentru a ne confirma credintele ce sunt cu noi zi de zi. Nevoia noastra de perfectionism este o cale sigura catre esec, chiar daca aparent ne da senzatia de control. In speranta ca aceste cuvinte vor ajunge la cine are nevoie sa le auda, spun asa : dragilor, este nevoie sa avem mai multe compasiune si iubire fata de propria persoana, cum ar putea altii sa ne iubeasca daca nu facem asta pentru noi insine ? Este nevoie sa ne lasam vazuti, chiar daca asta inseamna ca suntem vulnerabili. Nu putem purta o armura timp de 24 h, riscul de a fi raniti exista oricum, oricat de dureros ar suna. Cum ne putem bucura de calatoria noastra daca suntem mereu in alerta ? Este ok sa spui : "nu stiu sa fac asta, insa vreau sa invat", "imi e teama", "ma simt vulenrabil", "simt rusine". A externaliza emotiile aduce echilibru interior. A le tine intr-un lacas, adauga si mai multe presiune, durere si neputinta.

Valeriu Gheorghiță anunță că ar putea fi nevoie și de doza 4 de vaccin Doza 4 de vaccin ar putea fi necesară. Coordonatorul campaniei naţionale de vaccinare, Valeriu Gheorghiţă, a declarat că pentru persoanele cu răspuns imun scăzut va fi recomandată o schemă de vaccinare anti-COVID cu trei doze iniţial, la care se adaugă şi un rapel la cel puţin şase luni. Este vorba despre seruri de la Pfizer şi de la Moderna. “Ieri Agenţia Europeană a Medicamentului a autorizat cele două recomandări pentru administrarea, fie de o doză suplimentară de vaccin în cadrul primei scheme pentru persoanele imunodeprimate, care va cuprinde atât vaccinul de la compania Biontech/ Pfizer, cât şi vaccinul de la compania Moderna, ceea ce înseamnă că vom avea o schemă de trei doze iniţial plus, la un moment dat, un rapel la minim şase luni de la schema iniţială, iar la persoanele care au un răspuns imun normal, persoanele imunocompetente, vor avea schema de două doze la prima vaccinare şi un rapel după minim şase luni aşa cum se recomandă în momentul de faţă, acea doză Booster care ştim a fost deja demarată în România din data de 28 septembrie”, a declarat Valeriu Gheorghiţă, miercuri, într-o conferinţă de presă, potrivit News.ro. Doza 4 de vaccin, recomandată celor cu răspuns imun scăzut El a precizat că doza suplimentară se administrează la 28 de zile. “Această doză suplimentară, în cadrul schemei iniţiale, care se recomandă persoanelor cu răspuns imun scăzut, se administrează la 28 de zile, atât pentru vaccinul de la compania Biotech/Pfizer, cât şi pentru vaccinul de la compania Moderna. În momentul de faţă noi am consultat comisiile de specialitate de la Ministerul Sănătăţii şi avem deja o centralizare a categoriilor de pacienţi care pot beneficia de trei doze de vaccin încă de la prima schemă”, a afirmat coordonatorul campaniei de vaccinare. Indicații pentru a treia doză de vaccin El a menţionat că persoanele care au nevoie de o schemă de vaccinare cu trei doze vor primi această recomandare din partea unui medic specialist sau a unui medic care supraveghează anumite afecţiuni. “Mâine vom avea o întâlnire în cadrul grupurilor de lucru CNCAV, unde vom definitiva aceste categorii de pacienţi care pot să beneficieze de trei doze de vaccin atât de la compania Biontech/ Pfizer, cât şi de la compania Moderna, se va face ulterior o informare a Agenţiei Naţionale a Medicamentului şi Dispozitivelor Medicale din România şi ulterior vor fi informaţi profesioniştii din domeniul sănătăţii tocmai pentru a cunoaşte care vor fi indicaţiile pentru trei doze de vaccin de la prima schemă aşa încât persoanele care vor eligibile pentru trei doze în cadrul primei scheme de vaccinare, vor primi recomandare de la medicul specialist, fie medicul care supraveghează starea post transplant a unui pacient, fie medicul care supraveghează o anumită afecţiune oncologică, pacienţii se vor prezenta la centrele de vaccinare cu această recomandare şi vor primi o schemă de vaccinare cu trei doze”, a explicat Valeriu Gheorghiţă.

Facebook, Instagram și Whatsapp au picat în Romania! Azi, în jurul orelor 18.30, a picat Facebook. De asemenea au incetat să mai poată fi accesate serviciile Instagram si Whatsapp!

De cele mai multe ori, sentimentul de vinovăție ne determină să nu ținem cont de propriile nevoi. Dacă nu am avut părinți disponibili emoțional și atenți la nevoile noastre, am învățat că ceilalți sunt mai importanți și că trebuie să fim atenți la nevoile lor.

Suntem asemenea unui fluture ce candva a fost omida. Astazi nu mai suntem cei de ieri. Ne schimbam atat la nivel fizic, cat si emotional, mental, spiritual. Suntem alcatuiti din mii de particele ce formeaza un tot. Acestea cuprind momente, cuprind emotii, trairi, fiori, cuprind oameni, cuprind locuri pe care le-am cutreierat. Cuprind promisiuni, atingeri, conexiuni, pierderi, lucruri pe care le cunoastem, alegeri. Fiecare particica este o etapa a vietii noastre. De multe ori simtim ca vrem sa stergem cu buretele toate evenimentele incarcate de durere, care ne-au marcat. Cum am arata fara aceste parti din noi ? Am fi incompleti, mai putin autentici, poate goi pe alocuri. Identitatea noastra ar fi difuza. Un fluture are nevoie de ambele aripi pentru a putea zbura, iar oamenii au nevoie sa stie ca sunt unici si speciali, indiferent de cum arata partile din ei care ii construiesc.

Primesc adesea intrebarea : daca e iubire, de ce doare atat de tare ? Eu cred ca exista durere care vindeca si durere care distruge si farama sufletul cuiva in mii de bucati. Relatiile de cuplu presupun intimitate, incredere, deschidere, insa totodata sunt un camp minat, atunci cand apar anumite triggere. Pot aparea reactii emotionale puternice, conversatii dificile, dinamica relationala dintre parteneri poate semana cu un dans : cand unul critica, celalalt se inchide din punct de vedere emotional, cineva ofera, iar celalalt primeste, unul se poarta ca un parinte, iar celalalt ii este copil, unul are mai multa energie pentru iesiri, pe cand partenerul ar vrea sa stea in casa. Toate acestea pot genera conflicte, insa tocmai aceste neintelegeri pot ajuta partenerii si implicit relatia sa creasca. E nevoie de negociere, de dorinta, de implicare, de stabilirea unui obiectiv comun. Pe de alta parte, durerea care naruie tot provine dintr-o relatie toxica. Iubirea nu inseamna abuz fizic, verbal sau emotional. Nu inseamna sa il minimalizezi pe celalalt. Sau sa calci in picioare trairile sale. Sa il manipulezi sau sa il minti. Sa ii iei dreptul la libertate. La exprimare. Sa il faci sa se indoiasca de propriile sale ganduri, actiuni sau emotii. Sa iei decizii in numele sau. Granita dintre o relatie sanatoasa si una toxica este destul de fina, fiindca uneori, oamenii confunda iubirea cu sacrificiul.

Afectiunile dentare severe nu se pot trata fara antibiotice. Orice infectie dentara, mai ales in sarcina, nu trebuie ignorata, deoarece bacteriile pot patrunde in sange modificand constantele sangvine. Exista multe antibiotice contraindicate in sarcina, medicul dentist impreuna cu medicul ginecoloc fiind singurii care va pot prescrie un antibiotic in aceasta perioada. Penicilina, Amoxicilina, Cefalexine se pot administra in timpul sarcinii, mai putin in primul trimestru. Tetraciclina, Streptomicina, Kanamicina, Gentamicina sunt interzise in sarcina, dar si dupa nastere in perioada alaptarii. Pentru a evita situatii delicate este de dorit ca problemele dentare sa fie rezolvate inainte de sarcina.

Nu toate apele de gură au aceeasi compozitie! Recomand pacientilor mei sa se spele doar cu ape de gura care nu conțin alcool. Alcoolul vă va usca țesuturile orale, lăsând un mediu excelent pentru ca bacteriile să înflorească! De asemenea, s-a observat că apele de gură care conțin alcool prezintă un risc mai mare de cancer oral și orofaringian. Alcoolul din apa de gură nu oferă beneficii unice asupra sănătății bucale. Companiile folosesc alcoolul în apele de gură ca un conservant ieftin pentru o durată de viață crescută a produsului. De asemenea, îmi place să recomand spălarea gurii cuape de gura ce contin fluor. Dacă aveți o rată ridicată de carii, fluorura poate ajuta la remineralizarea structurii dinților! Fluorul este controversat, dar atâta timp cât nu îl ingerați, beneficiile depășesc cu mult minusurile acestuia!

Peste tot in lume, începe reintroducerea mastilor. Păstrați-vă dinții sănătoși în timp ce purtați masca, urmând aceste sfaturi! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DO ✅ - Respirati pe nas. - Beti apa pe tot parcursul zilei. - Tineti o igienă orală adecvată. - Mestecati guma fara zahar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ EVITA ❌ - Respirația pe gura. - Consumul de dulciuri in exces. - Apa de gură care conține alcool. - Băuturi acidulate.

Astazi, in drum spre cabinet, aud 3 adolescenti vorbind despre probleme. Fiecare din ei impartasea pe rand, idei legate de "problematica" problemelor. M-am bucurat sa observ dinamica dintre ei, felul cum se sustineau unul pe celalalt, desi sunt cumva "boboci" in calea catre maturizare. Din pacate, credintele formate in jurul ideii de masculinitate, pun extrem de multa presiune pe umerii barbatilor. De multe ori, femeile spun :" Vreau sa te porti ca un barbat" si in acelasi timp, "Vreau sa te deschizi mai mult". Pentru multi, a te purta ca un barbat inseamna sa nu arati niciodata latura umana, vulnerabila, ci doar pe cea a neinfricatului sau atostiutorului. De asemenea, inseamna sa aduci bani in casa, sa nu ii lipseasca nimic femeii. Sa repari, atunci cand se strica ceva in casa. Cum sa ma deschid mai mult si sa fiu barbat in acelasi timp ? Daca arat ceea ce simt, mi-as pierde din masculinitate, ar spune unii. Daca gresesc, as putea fi judecat, sau mai rau, as pierde tot. Cum as putea sa incep, daca niciodata nu am fost ascultat, ci doar criticat ? Daca doar s-a cerut de la mine sa fac cutare si cutare lucru. Cum as putea sa fiu barbat daca nu am avut o figura paterna in viata mea ? Cum as putea sa fiu sincer, daca mi s-a ascuns adevarul pentru a ma proteja ? Cum as putea sa stiu cine sunt, daca nu am fost acceptat pentru ceea ce sunt ? Aceasta este o invitatie sa privim cu compasiune si blandete barbatii din viata noastra, fiindca, uneori acestia poarta cu ei povesti ce nu au prins niciodata glas.

7 morți azi în incendiul din secția ATI a Spitalului de boli infecțioase Constanța!

Incercand sa imi gasesc cuvintele pentru subiectul despre care vreau sa scriu astazi, am observat ca laptop-ul este aproape descarcat. M-am gandit pentru cateva secunde daca sa ma ridic sa merg sa iau incarcatorul, sa aduc prelungitorul mai aproape, urmand ca mai apoi sa il bag la incarcat, ceea ce am si facut ulterior. Cum ajung partenerii sa se deconecteze din relatia de cuplu ? Uneori nici nu ne dam seama ca asta s-a intamplat, ci pur si simplu ramanem acolo din inertie. Voi enumera cateva gesturi care duc la deconectarea emotionala. Criticile aduse constant partenerului, invinuirea, etichetarea, respingerea il pun pe celalalt la zid, iar intr-un final ajunge sa devina evitant. Privarea celuilalt de atingeri, de imbratisari, de sarutul de noapte buna sau cel de dimineata, faptul ca nu il mai privim in ochi. Uitam sa ii mai multumim atunci cand face gesturi pentru noi, fiindca credem ca ni se cuvine. Indisponibilitatea de a il asculta pe celalalt fara sa il judecam, incapacitatea de a fi prezenti cu mintea si cu sufletul pentru partener. Atunci cand partenerii stau in acelasi pat, insa fiecare pe telefon. Atunci cand incetam sa ne mai surprindem unul pe celalalt. Atunci cand nu ne mai facem timp pentru cuplul nostru. Cand orice / oricine este mai important, mai putin relatia. Cand uitam sa fim recunoscatori pentru ca partenerul a facut alegerea de a fi in relatie cu noi. Lucrurile devin si mai dureroase atunci cand cautam in exterior ceea ce nu mai regasim la partener, fiindca uneori, asta e calea mai usoara, la indemana. A lupta pentru relatie presupune sa te ridici, sa alegi sa faci ceva diferit. Uneori presupune ca incarcatorul sa fie comutat la inima relatiei .