Buna dimineaa, a

Scriu aceste randuri pentru toti cei care se simt deznadajduiti cateodata, cei carora le vine sa renunte, cei ce nu se simt indeajuns de buni, care uneori isi dau cu stangul in dreptul, tocmai fiindca se simt fara valoare. De multe ori, exprim ceea ce simt, raportat la experienta mea de viata plus toate povestile si experientele oamenilor din viata mea, ce le port in "tolba" mea de psihoterapeut. Sunt momente in viata in care cineva ne valideaza intr-un fel sau altul, poate ca primim o promovare la job, castigam un premiu, o persoana importanta pentru noi ne remarca si ne alege. Daca avem ceea ce se cheama "sindromul impostorului", vom crede ca nu meritam toate acestea, ca doar am avut noroc, de ce ar vrea cineva sa ne aleaga cand noi suntem cum suntem ? Nu sunt suficient de bun, sunt o epava, nu merit asta, nu o sa pot niciodata sa fiu atat de bun... Cuvinte dureroase pe care nu doar ca ni le spunem, ci ajung sa devina parte din identitatea noastra. Este o lupta continua intre cum ne vad ceilalti si cum ne vedem noi de fapt. Pe langa asta, adaugam si doze semnificative de autosabotaj, pentru a ne confirma credintele ce sunt cu noi zi de zi. Nevoia noastra de perfectionism este o cale sigura catre esec, chiar daca aparent ne da senzatia de control. In speranta ca aceste cuvinte vor ajunge la cine are nevoie sa le auda, spun asa : dragilor, este nevoie sa avem mai multe compasiune si iubire fata de propria persoana, cum ar putea altii sa ne iubeasca daca nu facem asta pentru noi insine ? Este nevoie sa ne lasam vazuti, chiar daca asta inseamna ca suntem vulnerabili. Nu putem purta o armura timp de 24 h, riscul de a fi raniti exista oricum, oricat de dureros ar suna. Cum ne putem bucura de calatoria noastra daca suntem mereu in alerta ? Este ok sa spui : "nu stiu sa fac asta, insa vreau sa invat", "imi e teama", "ma simt vulenrabil", "simt rusine". A externaliza emotiile aduce echilibru interior. A le tine intr-un lacas, adauga si mai multe presiune, durere si neputinta.

Valeriu Gheorghi
 anun
 c
 ar putea fi nevoie i de doza 4 de vaccin Doza 4 de vaccin ar putea fi necesar
. Coordonatorul campaniei na
cionale de vaccinare, Valeriu Gheorghi
c
, a declarat c
 pentru persoanele cu r
spuns imun sc
zut va fi recomandat
 o schem
 de vaccinare anti-COVID cu trei doze ini
cial, la care se adaug

_i un rapel la cel pu
cin
_ase luni. Este vorba despre seruri de la Pfizer
_i de la Moderna. Ieri Agen
cia European
 a Medicamentului a autorizat cele dou
 recomand
ri pentru administrarea, fie de o doz
 suplimentar
 de vaccin

Facebook, Instagram i Whatsapp au picat

De cele mai multe ori, sentimentul de vinov
ie ne determin
 s
 nu inem cont de propriile nevoi. Dac
 nu am avut p
rini disponibili emoional i ateni la nevoile noastre, am

Suntem asemenea unui fluture ce candva a fost omida. Astazi nu mai suntem cei de ieri. Ne schimbam atat la nivel fizic, cat si emotional, mental, spiritual. Suntem alcatuiti din mii de particele ce formeaza un tot. Acestea cuprind momente, cuprind emotii, trairi, fiori, cuprind oameni, cuprind locuri pe care le-am cutreierat. Cuprind promisiuni, atingeri, conexiuni, pierderi, lucruri pe care le cunoastem, alegeri. Fiecare particica este o etapa a vietii noastre. De multe ori simtim ca vrem sa stergem cu buretele toate evenimentele incarcate de durere, care ne-au marcat. Cum am arata fara aceste parti din noi ? Am fi incompleti, mai putin autentici, poate goi pe alocuri. Identitatea noastra ar fi difuza. Un fluture are nevoie de ambele aripi pentru a putea zbura, iar oamenii au nevoie sa stie ca sunt unici si speciali, indiferent de cum arata partile din ei care ii construiesc.

Primesc adesea intrebarea : daca e iubire, de ce doare atat de tare ? Eu cred ca exista durere care vindeca si durere care distruge si farama sufletul cuiva in mii de bucati. Relatiile de cuplu presupun intimitate, incredere, deschidere, insa totodata sunt un camp minat, atunci cand apar anumite triggere. Pot aparea reactii emotionale puternice, conversatii dificile, dinamica relationala dintre parteneri poate semana cu un dans : cand unul critica, celalalt se inchide din punct de vedere emotional, cineva ofera, iar celalalt primeste, unul se poarta ca un parinte, iar celalalt ii este copil, unul are mai multa energie pentru iesiri, pe cand partenerul ar vrea sa stea in casa. Toate acestea pot genera conflicte, insa tocmai aceste neintelegeri pot ajuta partenerii si implicit relatia sa creasca. E nevoie de negociere, de dorinta, de implicare, de stabilirea unui obiectiv comun. Pe de alta parte, durerea care naruie tot provine dintr-o relatie toxica. Iubirea nu inseamna abuz fizic, verbal sau emotional. Nu inseamna sa il minimalizezi pe celalalt. Sau sa calci in picioare trairile sale. Sa il manipulezi sau sa il minti. Sa ii iei dreptul la libertate. La exprimare. Sa il faci sa se indoiasca de propriile sale ganduri, actiuni sau emotii. Sa iei decizii in numele sau. Granita dintre o relatie sanatoasa si una toxica este destul de fina, fiindca uneori, oamenii confunda iubirea cu sacrificiul.

Afectiunile dentare severe nu se pot trata fara antibiotice. Orice infectie dentara, mai ales in sarcina, nu trebuie ignorata, deoarece bacteriile pot patrunde in sange modificand constantele sangvine. Exista multe antibiotice contraindicate in sarcina, medicul dentist impreuna cu medicul ginecoloc fiind singurii care va pot prescrie un antibiotic in aceasta perioada. Penicilina, Amoxicilina, Cefalexine se pot administra in timpul sarcinii, mai putin in primul trimestru. Tetraciclina, Streptomicina, Kanamicina, Gentamicina sunt interzise in sarcina, dar si dupa nastere in perioada alaptarii. Pentru a evita situatii delicate este de dorit ca problemele dentare sa fie rezolvate inainte de sarcina.

Nu toate apele de gur
 au aceeasi compozitie! Recomand pacientilor mei sa se spele doar cu ape de gura care nu conin alcool. Alcoolul v
 va usca esuturile orale, l
s

Peste tot in lume,

Astazi, in drum spre cabinet, aud 3 adolescenti vorbind despre probleme. Fiecare din ei impartasea pe rand, idei legate de "problematica" problemelor. M-am bucurat sa observ dinamica dintre ei, felul cum se sustineau unul pe celalalt, desi sunt cumva "boboci" in calea catre maturizare. Din pacate, credintele formate in jurul ideii de masculinitate, pun extrem de multa presiune pe umerii barbatilor. De multe ori, femeile spun :" Vreau sa te porti ca un barbat" si in acelasi timp, "Vreau sa te deschizi mai mult". Pentru multi, a te purta ca un barbat inseamna sa nu arati niciodata latura umana, vulnerabila, ci doar pe cea a neinfricatului sau atostiutorului. De asemenea, inseamna sa aduci bani in casa, sa nu ii lipseasca nimic femeii. Sa repari, atunci cand se strica ceva in casa. Cum sa ma deschid mai mult si sa fiu barbat in acelasi timp ? Daca arat ceea ce simt, mi-as pierde din masculinitate, ar spune unii. Daca gresesc, as putea fi judecat, sau mai rau, as pierde tot. Cum as putea sa incep, daca niciodata nu am fost ascultat, ci doar criticat ? Daca doar s-a cerut de la mine sa fac cutare si cutare lucru. Cum as putea sa fiu barbat daca nu am avut o figura paterna in viata mea ? Cum as putea sa fiu sincer, daca mi s-a ascuns adevarul pentru a ma proteja ? Cum as putea sa stiu cine sunt, daca nu am fost acceptat pentru ceea ce sunt ? Aceasta este o invitatie sa privim cu compasiune si blandete barbatii din viata noastra, fiindca, uneori acestia poarta cu ei povesti ce nu au prins niciodata glas.

7 mori azi

Incercand sa imi gasesc cuvintele pentru subiectul despre care vreau sa scriu astazi, am observat ca laptop-ul este aproape descarcat. M-am gandit pentru cateva secunde daca sa ma ridic sa merg sa iau incarcatorul, sa aduc prelungitorul mai aproape, urmand ca mai apoi sa il bag la incarcat, ceea ce am si facut ulterior. Cum ajung partenerii sa se deconecteze din relatia de cuplu ? Uneori nici nu ne dam seama ca asta s-a intamplat, ci pur si simplu ramanem acolo din inertie. Voi enumera cateva gesturi care duc la deconectarea emotionala. Criticile aduse constant partenerului, invinuirea, etichetarea, respingerea il pun pe celalalt la zid, iar intr-un final ajunge sa devina evitant. Privarea celuilalt de atingeri, de imbratisari, de sarutul de noapte buna sau cel de dimineata, faptul ca nu il mai privim in ochi. Uitam sa ii mai multumim atunci cand face gesturi pentru noi, fiindca credem ca ni se cuvine. Indisponibilitatea de a il asculta pe celalalt fara sa il judecam, incapacitatea de a fi prezenti cu mintea si cu sufletul pentru partener. Atunci cand partenerii stau in acelasi pat, insa fiecare pe telefon. Atunci cand incetam sa ne mai surprindem unul pe celalalt. Atunci cand nu ne mai facem timp pentru cuplul nostru. Cand orice / oricine este mai important, mai putin relatia. Cand uitam sa fim recunoscatori pentru ca partenerul a facut alegerea de a fi in relatie cu noi. Lucrurile devin si mai dureroase atunci cand cautam in exterior ceea ce nu mai regasim la partener, fiindca uneori, asta e calea mai usoara, la indemana. A lupta pentru relatie presupune sa te ridici, sa alegi sa faci ceva diferit. Uneori presupune ca incarcatorul sa fie comutat la inima relatiei .

Consultatii de specialitate in domeniul Radioterapiei oncologice, transmiterea de informatii clare, usor de inteles de pacienti, strategii terapeutice, investigatii necesare de urmat in cursul diagnosticarii afectiunilor oncologice

Psihoterapia este, in primul rand, o pasiune pentru mine, un mod de a trai si de a ma conecta cu ceilalti oameni. Prin intermediul acestei profesii liberale, mi-a fost facilitat accesul catre cel mai pretios si de valoare element : sufletul oamenilor pe care ii intalnesc si care ma aleg pentru a le fi ghid in aceasta calatorie catre sine. Ma simt profund onorata si responsabila pentru ca sunt investita cu incredere, fiindca, de multe ori, aud povesti ce ies pentru prima data la lumina, povesti ce prind glas. Nu in ultimul rand, cel mai minunat aspect este relatia ce se creeaza intre client si psihoterapeut, o relatie ce implica munca si dedicare din partea ambelor parti.

Care sunt simptomele specifice noii variante Delta a COVID19?

Doctor Vlad CIUREA: nu DORMII cu telefonul la cap, bei un pahar cu apa dimineaa & S
 ne acord
m timp NOU
 Neurochirurgul Vlad Ciurea explic


''Cancerul nu discrimineaz
 i nu
cine cont dac
 ai familie!'' Mam

_i fiic
, diagnosticate la doar cinci s
pt
m

Ficatul nu doare. Un test simplu prin care afli dac
 ai ficatul s
n
tos Ficatul este un organ foarte complex care joaca un rol important in aproape toate functiile corpului. Acest organ este responsabil pentru detoxifiere, sinteza proteinelor si secretia de substante chimice care ajuta la digestia alimentelor. Simptomele unor boli la ficat sunt destul de neclare si pot fi interpretate si ca alarme din alte zone ale organismului. In principal, semnul ca exista o neregula la ficat e o anume stare de oboseala permanenta, nejustificata. Cand ficatul sufera, persoana nu mai da randament la serviciu, nu mai rezista sa vada pana in miez de noapte emisiunile la televizor, iar fumatorul caruia ii schioapata ficatul nu mai are chef de fumat. Cel caruia nu-i mai functioneaza bine ficatul resimte o imputinare a energiei organismului. 11 semne ca ficatul este deteriorat: 1. Oboseala cronica inexplicabila Daca simti ca ai nevoie constanta de odihna, inseamna ca exista toxine in corpul tau si ficatul nu este in masura sa le elimine. 2. Pierderea poftei de mancare Atunci cand alimentele nu sunt digerate corect, riscati sa va pierdeti pofta de mancare si, prin urmare, sa pierdeti in greutate. 3. Dureri de stomac Greata si varsaturile sunt cele mai frecvente simptome ale afectarii ficatului. Aceste simptome pot aparea si in cazul migrenelor , ametelilor, sarcinii sau intoxicatiei alimentare. Cu toate acestea, daca aceste simptome persista o perioada prelungita, inseamna ca ficatul este deteriorat si nu poate elimina toxinele. 4. Probleme de digestie Ficatul produce bila care ajuta la digestie. Cand ficatul este deteriorat, poate provoca indigestie, diaree, sindrom de colon iritabil, constipatie sau intoleranta la alimentele grase. 5. Modificarea culorii urinei Cand nivelul bilirubinei creste, acestea pot provoca modificarea culorii urinei . Astfel, un ficat deteriorat nu poate elimina excesul de bilirubina, deci rinichii il elimina! 6. Schimbarea culorii scaunului Deficitul de bila duce la modificari ale culorii scaunului. Deci, daca acestea sunt argiloase, de culoare galben pal sau gri pentru o lunga perioada de timp, este posibil ca ficatul sa nu functioneze corect. 7. Icter Nivelurile ridicate de bilirubina din sange provoaca icter, care apare la ochi, varful degetelor, limba si piele. Aceasta afectiune poate indica, de asemenea, probleme cu vezica biliara sau pancreasul. 8. Durerea abdominala Crampele sau durerea la nivelul abdomenului inferior si balonarea pot indica leziuni hepatice. 9. Retentie de apa Desi retentia de lichide poate fi un semn al unei probleme renale, a unei boli limfatice, a insuficientei cardiace si a unui dezechilibru hormonal, poate fi, de asemenea, un semn al unui ficat deteriorat. 10. Mancarimi pe piele Un ficat deteriorat afecteaza pielea, facand-o mai sensibila. Ca urmare, este posibil sa aveti mancarime , vanatai sau vene vizibile. 11. Sangerari intestinale Sangerarea din intestine este adesea legata de afectarea ficatului.

9 simptome ale accidentului vascular cerebral Un eveniment cardiovascular este o scadere a aportului de sange la creier din cauza unui cheag sau a unei hemoragii; tratarea corecta si la timp (in termen de 3 pana la 4 ore) reduce riscul de deteriorare permanenta a tesuturilor inimii. Deci, daca observati aceste simptome nu pierdeti timpul si mergeti la spital. Dificultati de vorbire sau confuzie Chiar si accidentele vasculare cerebrale minore pot provoca dificultati de comunicare, deoarece afecteaza adesea capacitatea de a va exprima si de a intelege vorbirea. Daca cineva nu poate pronunta o propozitie sau un amestec de cuvinte, ar putea fi un simptom al unui accident vascular cerebral. Slabiciunea membrelor Dupa un accident vascular cerebral, membrele inferioare devin de obicei slabe si mai dificil de controlat, sau chiar complet paralizate. Accidentul vascular cerebral afecteaza in principal bratul sau piciorul opus emisferei creierului afectat de accident vascular cerebral. Extindeti mainile, palmele in sus si tineti-le in aceasta pozitie timp de 10 secunde. Daca unul dintre bratele tale cade fara a putea fi controlat, este un semn al unui accident vascular cerebral. Ameteli, pierderea echilibrului Daca suferiti de ameteli si greata si nu va puteti deplasa normal, acesta este unul dintre semnele unui accident vascular cerebral. O durere ascutita Acesta nu este un simptom tipic de accident vascular cerebral, dar daca aveti dureri bruste, ascutite in maini, picioare, degete sau o parte a fetei, acestea sunt simptome de accident vascular cerebral. O durere de cap severa O durere de cap brusca, foarte severa, despre care puteti spune ca este cea mai grava pe care ati experimentat-o vreodata este un simptom comun al accidentului vascular cerebral. De obicei, afecteaza femeile si tinerii care au suferit migrene in trecut. Modificari faciale Slabiciunea brusca a muschilor fetei poate fi un indiciu clar ca aveti un accident vascular cerebral. Incercati sa zambiti . Daca nu puteti controla o parte a fetei, exista sanse mari sa aveti un accident vascular cerebral. Sughituri In mod normal, sughiturile sunt doar o suparare inofensiva si tranzitorie. Dar cand aveti un accident vascular cerebral, acesta afecteaza centrul respiratiei din creierul dvs. Este posibil sa aveti sughituri prelungite, mai ales daca sunteti femeie. Respiratie grea si tahicardie Ai ramas fara aer? Crezi ca inima ta bate prea repede? Studiile au aratat ca este un simptom comun al accidentului vascular cerebral, atat la barbati, cat si la femei.