Doctor Vlad CIUREA: nu DORMII cu telefonul la cap, bei un pahar cu apa dimineaa & S
 ne acord
m timp NOU
 Neurochirurgul Vlad Ciurea explic


''Cancerul nu discrimineaz
 i nu
cine cont dac
 ai familie!'' Mam

_i fiic
, diagnosticate la doar cinci s
pt
m

Ficatul nu doare. Un test simplu prin care afli dac
 ai ficatul s
n
tos Ficatul este un organ foarte complex care joaca un rol important in aproape toate functiile corpului. Acest organ este responsabil pentru detoxifiere, sinteza proteinelor si secretia de substante chimice care ajuta la digestia alimentelor. Simptomele unor boli la ficat sunt destul de neclare si pot fi interpretate si ca alarme din alte zone ale organismului. In principal, semnul ca exista o neregula la ficat e o anume stare de oboseala permanenta, nejustificata. Cand ficatul sufera, persoana nu mai da randament la serviciu, nu mai rezista sa vada pana in miez de noapte emisiunile la televizor, iar fumatorul caruia ii schioapata ficatul nu mai are chef de fumat. Cel caruia nu-i mai functioneaza bine ficatul resimte o imputinare a energiei organismului. 11 semne ca ficatul este deteriorat: 1. Oboseala cronica inexplicabila Daca simti ca ai nevoie constanta de odihna, inseamna ca exista toxine in corpul tau si ficatul nu este in masura sa le elimine. 2. Pierderea poftei de mancare Atunci cand alimentele nu sunt digerate corect, riscati sa va pierdeti pofta de mancare si, prin urmare, sa pierdeti in greutate. 3. Dureri de stomac Greata si varsaturile sunt cele mai frecvente simptome ale afectarii ficatului. Aceste simptome pot aparea si in cazul migrenelor , ametelilor, sarcinii sau intoxicatiei alimentare. Cu toate acestea, daca aceste simptome persista o perioada prelungita, inseamna ca ficatul este deteriorat si nu poate elimina toxinele. 4. Probleme de digestie Ficatul produce bila care ajuta la digestie. Cand ficatul este deteriorat, poate provoca indigestie, diaree, sindrom de colon iritabil, constipatie sau intoleranta la alimentele grase. 5. Modificarea culorii urinei Cand nivelul bilirubinei creste, acestea pot provoca modificarea culorii urinei . Astfel, un ficat deteriorat nu poate elimina excesul de bilirubina, deci rinichii il elimina! 6. Schimbarea culorii scaunului Deficitul de bila duce la modificari ale culorii scaunului. Deci, daca acestea sunt argiloase, de culoare galben pal sau gri pentru o lunga perioada de timp, este posibil ca ficatul sa nu functioneze corect. 7. Icter Nivelurile ridicate de bilirubina din sange provoaca icter, care apare la ochi, varful degetelor, limba si piele. Aceasta afectiune poate indica, de asemenea, probleme cu vezica biliara sau pancreasul. 8. Durerea abdominala Crampele sau durerea la nivelul abdomenului inferior si balonarea pot indica leziuni hepatice. 9. Retentie de apa Desi retentia de lichide poate fi un semn al unei probleme renale, a unei boli limfatice, a insuficientei cardiace si a unui dezechilibru hormonal, poate fi, de asemenea, un semn al unui ficat deteriorat. 10. Mancarimi pe piele Un ficat deteriorat afecteaza pielea, facand-o mai sensibila. Ca urmare, este posibil sa aveti mancarime , vanatai sau vene vizibile. 11. Sangerari intestinale Sangerarea din intestine este adesea legata de afectarea ficatului.

9 simptome ale accidentului vascular cerebral Un eveniment cardiovascular este o scadere a aportului de sange la creier din cauza unui cheag sau a unei hemoragii; tratarea corecta si la timp (in termen de 3 pana la 4 ore) reduce riscul de deteriorare permanenta a tesuturilor inimii. Deci, daca observati aceste simptome nu pierdeti timpul si mergeti la spital. Dificultati de vorbire sau confuzie Chiar si accidentele vasculare cerebrale minore pot provoca dificultati de comunicare, deoarece afecteaza adesea capacitatea de a va exprima si de a intelege vorbirea. Daca cineva nu poate pronunta o propozitie sau un amestec de cuvinte, ar putea fi un simptom al unui accident vascular cerebral. Slabiciunea membrelor Dupa un accident vascular cerebral, membrele inferioare devin de obicei slabe si mai dificil de controlat, sau chiar complet paralizate. Accidentul vascular cerebral afecteaza in principal bratul sau piciorul opus emisferei creierului afectat de accident vascular cerebral. Extindeti mainile, palmele in sus si tineti-le in aceasta pozitie timp de 10 secunde. Daca unul dintre bratele tale cade fara a putea fi controlat, este un semn al unui accident vascular cerebral. Ameteli, pierderea echilibrului Daca suferiti de ameteli si greata si nu va puteti deplasa normal, acesta este unul dintre semnele unui accident vascular cerebral. O durere ascutita Acesta nu este un simptom tipic de accident vascular cerebral, dar daca aveti dureri bruste, ascutite in maini, picioare, degete sau o parte a fetei, acestea sunt simptome de accident vascular cerebral. O durere de cap severa O durere de cap brusca, foarte severa, despre care puteti spune ca este cea mai grava pe care ati experimentat-o vreodata este un simptom comun al accidentului vascular cerebral. De obicei, afecteaza femeile si tinerii care au suferit migrene in trecut. Modificari faciale Slabiciunea brusca a muschilor fetei poate fi un indiciu clar ca aveti un accident vascular cerebral. Incercati sa zambiti . Daca nu puteti controla o parte a fetei, exista sanse mari sa aveti un accident vascular cerebral. Sughituri In mod normal, sughiturile sunt doar o suparare inofensiva si tranzitorie. Dar cand aveti un accident vascular cerebral, acesta afecteaza centrul respiratiei din creierul dvs. Este posibil sa aveti sughituri prelungite, mai ales daca sunteti femeie. Respiratie grea si tahicardie Ai ramas fara aer? Crezi ca inima ta bate prea repede? Studiile au aratat ca este un simptom comun al accidentului vascular cerebral, atat la barbati, cat si la femei.

Nout
i: Un nou medicament ar putea preveni mii de atacuri de cord i accidente vasculare, anual Cercet
torii sper
 c
 au descoperit un nou tratament eficient pentru infarct i accident vascular cerebral. Este nevoie

A T-cell power-up for tumor treatments Cancer is the second leading cause of death in the United States. But in recent years, a revolutionary therapy has brought new hope in the fight against the disease that takes the lives of nearly 600,000 Americans each year. Chimeric Antigen Receptor (CAR) T-cell therapy is a highly customized treatment in which cancer-fighting T-cells are drawn directly from the blood of a patient and given genetic modifications to enhance their ability to target and kill cancerous cells. The treatment works best in blood-borne cancers such as leukemia. Until now, it has not been as effective when applied to solid tumors, such as breast cancer and melanoma which make up more than 80% of cancers. A team of research students in the USC Viterbi School of Engineering Mork Family Department of Chemical Engineering and Materials Science has discovered how to build on CAR T-cell therapy to also stimulate production of an enzyme that can boost T-cells' ability to attack and destroy solid cancers. The work, led by Ph.D. students Zachary Dunn and Yun Qu has been published in the journal Human Gene Therapy. "Engineering CAR T-cells for solid tumors is an area of active research where there just hasn't been a breakthrough yet," Dunn said. "There are signs of promise that CAR T-cells might be able to combat solid tumors and we wanted to tackle this problem in a new way." In CAR T-cell therapy, blood is drawn from a patient and manipulated so the T-cells the cells that are key to human immune response in fighting pathogens are given a special gene called a CAR or a chimeric antigen receptor which is designed to bind to a protein on a cancer cell. The USC Viterbi research team is using an engineered version of a human virus to insert the cancer-killing CAR gene into the T-cell. Dunn said that a major advantage of CAR T-cell therapy is that it's often less debilitating for a patient than other cancer treatments, because the engineered receptors on the therapeutic cells specifically target the extracellular markers on cancer cells, rather than targeting healthy cells. "The CAR really allows a T-cell to hone in on the cancer cells and then also have the necessary activation and stimulation to elicit its cancer killing ability. It's been shown that CAR T-cells have the potential to persist longer in the body, so they're able to keep the cancer at bay." Dunn said. "Chemotherapy and radiation target any rapidly-dividing cell which will harm cancer cells, as well as a number of other types of cells in the body." Despite these advantages, the treatment shows much lower effectiveness in solid tumors, because solid cancers create a microenvironment where immunosuppressive substances such as adenosine accumulate. Adenosine prevents CAR T-cell therapy from being able to mount an effective immune response against the cancer cells. A promising new approach It's here where the USC Viterbi team unleashed their secret weapon to combat this immune-suppressing environment in tumors: the enzyme adenosine deaminase or ADA. Dunn and his colleagues discovered that by engineering their CAR T-cells to also release an increased amount of the ADA enzyme, the tumor's immunosuppressive microenvironment is broken down, allowing the cancer-killing cells to better penetrate the cancer. "Adenosine deaminase degrades adenosine into inosine thus inactivating its ability to block CAR-T cell therapy. We predicted that by reducing the amount of adenosine, or strengthening the T-cells' resistance to adenosine, that it would enhance the solid tumor efficacy of CAR T-cells," Dunn said. In the lab, the team saw promising results when they engineered their CAR T-cells to also secrete the ADA enzyme, discovering this effectively reduced T-cell exhaustion helping the cells maintain their cancer-killing abilities. Dunn said the team then moved onto in vivo experiments where they studied the growth of human cancer cells within immunocompromised mice. "We administered our CAR T-cells as a therapeutic agent, and we were able to see based on tumor growth, that the over-expression of ADA enhanced the CAR T-cells' ability to control the tumor," Dunn said. This meant that the cancer-killing cells were able to infiltrate solid tumors much better than before, while also keeping the tumors in check over time. "We did see that there was increased infiltration of the ADA-over-expressing CAR T-cells. We also saw that throughout different organs in the mice, that ADA-over-expression enhanced the persistence of the T-cells in their bodies," Dunn said. The team now is continuing their pre-clinical research to better target the CAR T-cells to attack different types of cancers. Dunn said that one of the hallmarks of cancer is that it has genomic instability, so that by blocking a cancer's immune suppressive pathway with one treatment, the cancer may be able to adapt and suppress this immunity via another pathway. To combat this, the team is looking at a CAR T-cell approach that may be able to block multiple pathways at the same time, reducing the cancer's ability to find other ways to suppress immunity. "It would definitely be exciting to push the field forward as far as targeting solid tumors with CAR T-cells," Dunn said.

Heart disease is the leading cause of the death in most of the European countries.This is why I think we should share more informations about the risks and the modalities of lowering them. Heart attack is also a major cause of disability. There are many things that can raise your risk for heart disease. They are called risk factors. Some of them you cannot control, but there are many that you can control. Learning about them can lower your risk of heart disease. What are the heart disease risk factors that I cannot change? Age. Your risk of heart disease increases as you get older. Men age 45 and older and women age 55 and older have a greater risk. Sex. Some risk factors may affect heart disease risk differently in women than in men. For example, estrogen provides women some protection against heart disease, but diabetes raises the risk of heart disease more in women than in men. Race or ethnicity. Certain groups have higher risks than others. African Americans are more likely than whites to have heart disease, while Hispanic Americans are less likely to have it. Some Asian groups, such as East Asians, have lower rates, but South Asians have higher rates. Family history. You have a greater risk if you have a close family member who had heart disease at an early age. What can I do to lower my risk of heart disease? Fortunately, there are many things you can do to reduce your chances of getting heart disease: Control your blood pressure. High blood pressure is a major risk factor for heart disease. It is important to get your blood pressure checked regularly - at least once a year for most adults, and more often if you have high blood pressure. Take steps, including lifestyle changes, to prevent or control high blood pressure. Keep your cholesterol and triglyceride levels under control. High levels of cholesterol can clog your arteries and raise your risk of coronary artery disease and heart attack. Lifestyle changes and medicines (if needed) can lower your cholesterol. Triglycerides are another type of fat in the blood. High levels of triglycerides may also raise the risk of coronary artery disease, especially in women. Stay at a healthy weight. Being overweight or having obesity can increase your risk for heart disease. This is mostly because they are linked to other heart disease risk factors, including high blood cholesterol and triglyceride levels, high blood pressure, and diabetes. Controlling your weight can lower these risks. Eat a healthy diet. Try to limit saturated fats, foods high in sodium, and added sugars. Eat plenty of fresh fruit, vegetables, and whole grains. The DASH diet is an example of an eating plan that can help you to lower your blood pressure and cholesterol, two things that can lower your risk of heart disease. Get regular exercise. Exercise has many benefits, including strengthening your heart and improving your circulation. It can also help you maintain a healthy weight and lower cholesterol and blood pressure. All of these can lower your risk of heart disease. Limit alcohol. Drinking too much alcohol can raise your blood pressure. It also adds extra calories, which may cause weight gain. Both of those raise your risk of heart disease. Men should have no more than two alcoholic drinks per day, and women should not have more than one. Don't smoke. Cigarette smoking raises your blood pressure and puts you at higher risk for heart attack and stroke. If you do not smoke, do not start. If you do smoke, quitting will lower your risk for heart disease. You can talk with your health care provider for help in finding the best way for you to quit. Manage stress. Stress is linked to heart disease in many ways. It can raise your blood pressure. Extreme stress can be a "trigger" for a heart attack. Also, some common ways of coping with stress, such as overeating, heavy drinking, and smoking, are bad for your heart. Some ways to help manage your stress include exercise, listening to music, focusing on something calm or peaceful, and meditating. Manage diabetes. Having diabetes doubles your risk of diabetic heart disease. That is because over time, high blood sugar from diabetes can damage your blood vessels and the nerves that control your heart and blood vessels. So, it is important to get tested for diabetes, and if you have it, to keep it under control. Make sure that you get enough sleep. If you don't get enough sleep, you raise your risk of high blood pressure, obesity, and diabetes. Those three things can raise your risk for heart disease. Most adults need 7 to 9 hours of sleep per night. Make sure that you have good sleep habits. If you have frequent sleep problems, contact your health care provider. One problem, sleep apnea, causes people to briefly stop breathing many times during sleep. This interferes with your ability to get a good rest and can raise your risk of heart disease. If you think you might have it, ask your doctor about having a sleep study. And if you do have sleep apnea, make sure that you get treatment for it.

General Surgery Chirurgie General


Singura limit


4 beneficii ale plantei aloe vera pentru s
n
tate Probabil ati auzit de aloe vera. Este o planta care poate fi utilizata in mai multe moduri pentru a va imbunatati sanatatea. De exemplu, stiati ca aloe vera va poate ajuta sa slabiti? Iata cele 4 beneficii ale aloe vera pentru sanatate pe care nu doriti sa le ratati: 1.Este excelenta pentru piele Aloe vera joaca un rol foarte important in industria cosmetica datorita beneficiilor sale. Aplicat pe piele, poate trata zgarieturi, arsuri, muscaturi de insecte si chiar psoriazis. Pentru ameliorarea arsurilor solare, puneti o tulpina de aloe vera in frigider pentru cateva ore. Taiati tulpina si frecati arsura cu gelul care iese din ea. Combinatia dintre prospetimea si proprietatile aloe vera va oferi usurare zonei afectate. 2.Aloe Vera este un adaptogen In primul rand, ce este un adaptogen? Este o substanta care imbunatateste capacitatea organismului de a se adapta la mediul sau. Adaptogenii contribuie la combaterea bolilor. Deoarece aloe vera este excelenta in stimularea mecanismelor de aparare ale corpului, va ajuta sa faceti fata stresului fizic, de mediu si emotional. 3.Iti imbunatateste sistemul imunitar Aloe vera este plina de antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi din interiorul corpului. De asemenea, are proprietati antipiretice, adica reduce simptomele febrei. 4.Ajuta la slabit Acesta este un efect secundar al faptului ca aloe vera imbunatateste capacitatea organismului de a digera si, prin urmare, de a scapa de deseurile care adauga kilograme pe cantar. De asemenea, retineti ca modul in care corpul dumneavoastra digera alimentele va afecteaza metabolismul. Consumul de alimente bogate in apa si substante nutritive care au un efect pozitiv asupra sistemului digestiv va va afecta indirect pierderea in greutate. Prin urmare, Aloe vera are multe proprietati medicinale care il fac util pentru sanatate in diferite moduri. In acelasi timp, studiile indica faptul ca ar putea fi periculos pentru sanatatea ta sa il folosesti mult timp. Asadar, consultati un medic inainte de a o utiliza in mod regulat si oricum faceti-o doar in doze mici.

Dieta cu sfecla rosie topeste grasimea de pe abdomen Culoare puternica, gust natural, regional si foarte sanatos: radacina de sfecla rosie este o legume clasica de iarna si un mare ajutor pentru dieta pentru sezonul rece de (pre) Craciun. Sfecla rosie este considerata superalimentul local. Radacina este folosita in bucatarie ca o leguma sanatoasa, mai ales iarna. Sfecla roie este in sezon in a doua jumatate a anului calendaristic si poate fi adusa de pe camp pana la primul inghet. Dupa aceea, radacinile pot fi depozitate timp de aproximativ cinci luni intr-un loc racoros si intunecat. Iti place gustul tipic al sfeclei rosii? Parerile sunt impartite  exista fani adevarati, precum si cei care dispretuiesc radacinile. Cu toate acestea, o dieta cu sfecla rosie este minunata daca vrei sa slabesti kilograme. Sfecla rosie nu contine aproape nici o grasime, dar multe fibre pentru digestia ta. Continutul relativ ridicat de proteine  asigura formarea bacteriilor intestinale utile. In plus, este o legume foarte sanatoasa, cu multe ingrediente active, vitamine, minerale si oligoelemente. Sfecla rosie, de exemplu, ofera vitamine A, B  inclusiv acid folic  si C, precum si potasiu, calciu, sodiu si fosfor. Poate cunoastetii faptul ca legumele si fructele cu o culoare puternica contin flavonoizi care ajuta la imbunatatirea sanatatii, si au un efect antioxidant. In cazul sfeclei rosii, acesta contine betanina pigment de plante sanatoas pentru inima. Radacina aduce, de asemenea, fier pentru un sistem cardiovascular adecvat si este un sprijin pentru formarea sangelui. O dieta cu sfecla rosie este buna pentru tine in mai multe moduri. Dupa cum subliniaza expertii, fibrele alimentare si nutrientii pe care ii contine au un efect pozitiv asupra metabolismului tau. Sfecla rosie este, de asemenea, o placere nevinovata  de mancare, deoarece 100 de grame de sfecla contin doar aproximativ 40 de kilocalorii. Datorita metabolismului, forajului fibrelor solide, celulele vor fi detoxifiate. Arderea grasimilor este, de asemenea, stimulata. In plus, oligoelementele precum potasiul si magneziul au un efect de deshidratare, ceea ce avantajeaza si silueta ta. Daca consumati sfecla cu regularitate, fibra asigura, un nivel stabil al zaharului din sange  asa ca poftele ar trebui sa ramana in domeniul trecutului. Pentru multi oameni, gustul caracteristic al sfeclei rosii acioneaza si ca un inhibitor al apetitului  in orice caz, un efect pozitiv in lupta impotriva grasimii de pe abdomen. Pentru o dieta de sfecla rosie, se recomanda utilizarea sfeclei de mai multe ori pe zi  ca suc proaspat stors sau in diferite preparate alimentare. Posibilitatile de pregatire sunt imense si nu exista limite pentru imaginatia ta. Pe langa un suc de sfecla rosie proaspat stors, exista si varianta unui smoothie de sfecla rosie. Ai putea alege o varianta cu apa de cocos, lamaie si putina sare sau sa combini sfecla rosie pentru un smoothie dulce cu fructe la alegere si, de exemplu, ghimbir. Desigur, mai multe calorii sunt implicate in retetele dulci. In general, combinatiile cu lamaie si ghimbir sunt ideale pentru a conferi gustul authentic, prospetime si o usoara claritate. Radacina este cu adevarat un punct de atractie pentru salata, fie cruda sau gatita. Gustul poate fi combinat bine cu pere sau nuci, feta sau branza de vaci, de asemenea, merg bine. Succesele exacte in pierderea in greutate cu sfecla rosie sunt dificil de determinat. Efectul difera in functie de felurile de mancare pe care le preparati si de cate calorii consumati. Numai daca faceti exercitii suplimentare si ardeti mai multe calorii decat mancati, grasimea de pe abdomen se poate topi.

Descarc
, GRATUIT, aplicaia SOSMYDOCTOR din AppStore sau din Magazin Play!

Care sunt cele 3 analize medicale eseniale pe care trebuie s
 le faci ca b
rbat anual? 1. Verificarea zah
rului din s

&

7 semne de alarma ale cancerului pancreatic pe care oamenii le ignora pana e prea tarziu Cancerul pancreatic nu este intre primele 10 cele mai frecvente. Totusi, tendinta cancerului pancreatic de a se dezvolta si extinde fara a da semne il face al patrulea ca mortalitate dintre toate tipurile de cancer. Cancerul pancreatic afecteaza in mod egal atat femeile cat si barbatii, dupa varsta de 45 de ani. Pancreasul este o glanda a sistemului digestiv care produce enzimele care ajuta la digestie. Este foarte important ca fiecare dintre noi sa stie care sunt simptomele timpuri ale acestei boli pentru a o preveni din timp. De cele mai multe ori, oamenii nu se informeaza si de aceea, acest tip de cancer este depistat foarte tarziu. Tipuri de cancer pancreatic Cancerul pancreatic este clasificat in functie de partea pancreasului pe care o afecteaza: zona care produce enzimele digestive (exocrina) sau cea care produce insulina sau alti hormoni (endocrina). Cancerul pancreasului exocrin Desi exista mai multe forme diferite de cancer pancreatic, 95% din cazuri sunt adenocarcinoame pancreatice. Alte tipuri mai putin comune de cancer al pancreasului exocrin sunt:  carcinomul adenoscuamos;  carcinomul cu celule scuamoase;  carcinomul cu celule mari;  carcinomul cu celule acinare;  pancreasul exocrin reprezinta 95% din totalul pancreasului, asa ca nu este de mirare faptul ca majoritatea cancerelor; pancreatice isi au originea aici. Iata cele mai frecvente simptome ale cancerului pancreatic pe care toata lumea ar trebui sa le stie si sa nu le ignore! Diabet care s-a instalat brusc, fara semne. Diabetul este o boala care se produce in momentul in care organismul nostru nu produce suficienta insulina, fapt care conduce la o insuficienta zaharoasa in sange. Daca ai fost diagnosticata recent si brusc cu diabet, acest lucru poate fi un simptom al cancerului pancreatic. Mancarimile la nivelul mainilor si talpilor Chiar si cea mai mica tumoare pancreatica poate bloca conducta biliara. Daca aceasta conducta este blocata, bila incepe sa creasca in organism. In momentul in care este prea multa bila in sange, apar mancarimile la nivelul mainilor si picioarelor. Deci, este mai bine sa consulti un medic pentru a scapa de orice banuiala. Cresterea glicemiei. Unii pacienti cu cancer pancreatic dezvolta diabet datorita cancerului care afecteaza abilitatea pancreasului de a produce insulina. (totusi, marea majoritate a pacientilor nou-descoperiti cu diabet nu sufera de cancer pancreatic) Dureri abdominale Durerile abdominale pot avea mai multe cauze. Durerile care provin de la pancreas se aseamana mult cu durerile abdominale care apar atunci cand ne este foame. Scaune ciudate Scaunul reprezinta unul dintre cele mai timpuri simptome care semnaleaza o problema la nivelul pancreasului. Daca scaunele tale nu au o culoare normala, ci una mai pala decat de obicei, este mai bine sa consulti un medic. Scadere brusca in greutate Daca observi o pierdere semnificativa in greutate fara sa iti doresti si fara sa faci ceva in acest semn, atunci acest lucru se poate datora cancerului pancreatic. Lipsa poftei de mancare Daca inainte avea pofta de ciocolata la ore tarzii sau de orice altceva si dintr-o data aceste pofte au disparut, ar trebui sa fii mai atenta. Daca pancreasul tau inceteaza sa mai produca enzimele necesare, acest lucru iti poate schimba apetitul.

Motivaia-

Celula care ar putea sta la baza unui tratament universal

Golden milk Laptele auriu are numeroase beneficii: '

Constantin Dulcan: Orice dezechilibru emoional aduce boala. Ca s
 fim s
n
toi i fericii, trebuie s
 avem

20 de alimente care iti vor curata arterele in mod natural si care te pot proteja de atacuri de cord Arterele blocate sunt una dintre cele mai obisnuite cauze care duc la infarct si atac de cord. Arterele blocate intrerup fluxul de sange si, prin urmare, sangele nu poate sa circule asa cum trebuie prin intregul nostru corp. De asemenea, exista multi alti factori care pot sa determine cresterea riscului de a suferi un atac de cord sau un infarct de miocard, cum ar fi de exemplu o dieta alimentara nesanatoasa, stresul si lipsa activitatii fizice, dar te poti proteja de aceste boli prin adoptarea unor schimbari mici in dieta ta alimentara de zi cu zi si poti sa scazi riscul oricarei boli de inima. Acesta este motivul pentru care ne-ar place sa iti prezentam urmatoarele alimente si bauturi in cadrul acestui articol, pentru a te ajuta sa iti cureti arterele de orice blocaje: Sucul de portocale In sucul de portocale, se afla foarte multi anti oxidanti si, prin urmare, reprezinta o sustinere foarte buna pentru vasele noastre de sange. De asemenea, are capacitatea de a reduce hiper tensiunea arteriala. Poti sa ai parte de aportul zilnic recomandat de vitamina C prin consumare a doar doua pahare de vitamina C in fiecare zi. Prin urmare, iti poti imbunatati starea generala de sanatate si sa ii oferi corpului tau cantitatea necesara de substante minerale si de vitamine. Somonul Unul dintre cele mai benefice alimente pe care le poti consuma este somonul, care este plin cu foarte multi acizi grasi sanatosi, care se pot gasi doar in acest peste. Cu ajutorul acestora, poti sa reduci inflamatiile, poti sa reduci nivelele de trigliceride si poti sa reduci nivelele de colesterol din corp. Mai exista, de asemenea, si alte tipuri de peste pe care le poti consuma pentru a avea parte de cantitati mari de acizi grasi sanatosi, cum ar fi de exemplu heringul, macroul si tonul. Asigura-te ca pestele pe care il consumi este mereu organic. Nucile Nucile sunt pline de gasimi nesaturate, dar si cu acizi grasi omega 3. Aceste substante sunt capabile sa imbunatateasca sanatatea incheieturilor tale si iti pot stimula, de asemenea, si memoria. Nucile mai pot, de asemenea, sa reduca nivelele de colesterol din corpul tau. Cafeaua Riscul de a suferi un atac de cord poate sa fie redus in mod uimitor cu pana la 20 de procente prin consumul a doua pana la patru cesti de cafea pe zi, dar trebuie sa fii atent la faptul ca un consum prea ridicat de cafea in fiecare zi poate sa iti afecteze stomacul Turmericul Turmericul contine unul dintre cei mai benefici compusi, cunoscut sub numele de curcumina. Curcumina poate sa previna stocarea de grasime si poate, de asemenea, sa previna sau macar sa reduca inflamatia unor tesuturi. Poti sa faci ceai din turmeric sau sa il adaugi in mancare. Fructul persimmon Una dintre cele mai bogate surse de steroli sanatosi si de fibre este fructul persimmon, care este capabil sa determine si scaderea nivelelor de colesterol din corp. Are un gust dulce si face parte din grupul asa numitelor fructe divine . Branza Poti sa determini scaderea hipertensiunii arteriale si a nivelelor ridicate de colesterol prin consumul regulat de branza Ceai verde Ceaiul verde este capabil sa iti ofere mai multa energie fizica si sa te linisteasca in acelasi timp. Acest ceai este capabil de aceste lucruri pentru ca este plin de catechine- unii dintre cei mai puternici anti oxidanti, care au capacitatea de a reduce absorbtia colesterolului in corp si, de asemenea, de a iti stimula metabolismul. Pentru a avea parte de toate aceste beneficii oferite de ceaiul verde, ar trebui sa consumi in fiecare zi una sau doua cani din acest ceai. Cereale integrale Cerealele integrale reprezinta o sursa foarte bogata de fibre si, prin urmare, poate sa previna aparitia arterelor blocate si poate sa determine nivelele de colesterol. Acestea pot sa determine indepartarea grasimii adunate pe artere. Pepenele rosu Acest fruct e capabil sa sustina sanatatea vaselor tale de sange si, de asemenea, sa stimuleze productia de oxid nitric. Trebuie cu siguranta sa integrezi acest fruct in dieta ta de zi cu zi, pentru ca beneficiile acestuia te vor uimi. Algele de mare Algele de mare reprezinta una dintre cele mai bogate surse de anti oxidanti, de carotenoizi, de proteine, de vitamine si de substante minerale. Consumul algelor in mod regulat poate sa determine scaderea nivelelor de colesterol din sange si iti poate regla, de asemenea, si tensiunea arteriala. Afine Aceste fructe mici sunt bogate in potasiu si, prin urmare, consumul acestora poate sa reprezinte un stimul pentru starea de sanatate, poate sa determine scaderea nivelelor de colesterol LDL din sangele tau si cresterea nivelelor de colesterol HDL. Consumul a doua pahare de suc de afine in fiecare zi poate sa determine scaderea cu pana 40% a riscului de a suferi un atac de cord. Rodiile In compozitia acestui fruct se afla foarte multe substante fitochimice, motiv pentru care e capabil sa stimuleze circulatia sangvina si productia de oxid nitric. Acest fruct poate, de asemenea, sa fie adaugat in multe salate. Scortisoara In general, scortisoara este folosita la prepararea ceaiurilor sau a unor prajituri, dar aceasta poate, de asemenea, sa lupte impotriva nivelelor mari de colesterol si poate sa impiedice blocarea arterelor. O lingurita de scortisoara in fiecare zi poate sa faca minuni pentru starea ta de sanatate Broccoli Broccoli este capabil sa previna aparitia nivelelor marite de colesterol si iti poate reduce tensiunea arteriala, datorita faptului ca este o sursa bogata de vitamina K. Poti sa consumi broccoli in stare cruda, fiarta, ca o gustare sau o poti adauga in mancarea ta principala sau intr-o salata Spanacul Spanacul iti poate sustine tesuturile musculare, poate sa previna hiper tensiunea arteriala si poate sa reduca riscul de a suferi un atac de cord, deoarece contine cantitati mari de potasiu si de acid folic. Asparagus Poti sa impiedici blocarea arterelor prin consumul de asparagus. Acesta poate sa reduca nivelele marite de colesterol si poate sa previna inflamatia. Poti sa il adaugi in supa, sa il mananci cu cartofi sau taitei sau poti sa il incluzi in felul tau principal de mancare. Ulei de masline Unul dintre cele mai mari secrete pentru a avea un stil de viata cat mai sanatos este uleiul de masline de cea mai buna calitate. Daca consumi ulei de masline presat la rece, o sa poti sa iti scazi nivelele de colesterol si o sa ii poti oferi corpului tau grasimi sanatoase. Poti sa reduci cu usurinta riscul unui atac de cord cu pana la 41 de procente prin consumul uleiului de masline Avocado Avocado reprezinta o sursa foarte bogata de grasimi sanatoase. Acest fruct este faimos pentru numeroasele sale beneficii pentru sanatate si este foarte bun pentru consum atunci cand vrei sa mentii un echilibru intre nivelele de colesterol bun si nivelele de colesterol rau din corp. Poti sa il consumi adaugat in salata, cu oua sau intr-o salata Coacaze Aceste fructe reprezinta o sursa foarte bogata de potasiu si sucul obtinut din acestea are capacitatea de a reduce nivelele periculoase de colesterol si de a determina cresterea nivelelor de colesterol HDL (bun). Consuma doua pahare de suc de coacaze in fiecare zi si vei putea sa reduci riscul de a suferi un atac de cord cu pana la 40%.