Sofrologia: ce este și ce beneficii are
Sofrologia este o metodă de relaxare. Tehnica se bazează pe un amestec de filozofii orientale și occidentale, înrădăcinate în yoga, meditație budistă și zen japonez.
5.0 (1)
4
Descriere
Creată în anii ’60 de un neuropsihiatru, sofrologia folosește tehnici precum hipnoza, vizualizarea, meditaţia, sănătatea mentală, exerciții de respirație, mișcări blânde și conștientizarea propriului corp. Sofrologia încurajează dezvoltarea personală și te învață să încetinești ritmul rapid în care trăiești de obicei și să te relaxezi cu adevărat. Tehnica se poate dovedi utilă pentru a face față provocărilor vieții de zi cu zi cu care ne confruntăm fiecare dintre noi.
Autor
5.0
din 5
1
opinii
4 Cursuri
1
Ce beneficii are sofrologia?
Text cursuri
2
Cum se practică această metodă de relaxare
Text cursuri
3
Exercițiu pentru a dormi mai bine
Text cursuri
4
Exercițiu pentru eliminarea tensiunilor
Text cursuri
< Back
Gratuit Cursuri
Sofrologia: ce este și ce beneficii are
Descriere
Creată în anii ’60 de un neuropsihiatru, sofrologia folosește tehnici precum hipnoza, vizualizarea, meditaţia, sănătatea mentală, exerciții de respirație, mișcări blânde și conștientizarea propriului corp. Sofrologia încurajează dezvoltarea personală și te învață să încetinești ritmul rapid în care trăiești de obicei și să te relaxezi cu adevărat. Tehnica se poate dovedi utilă pentru a face față provocărilor vieții de zi cu zi cu care ne confruntăm fiecare dintre noi.
Sofrologia este o metodă de relaxare. Tehnica se bazează pe un amestec de filozofii orientale și occidentale, înrădăcinate în yoga, meditație budistă și zen japonez.
4
4 Cursuri
1
Ce beneficii are sofrologia?
Text cursuri
2
Cum se practică această metodă de relaxare
Text cursuri
3
Exercițiu pentru a dormi mai bine
Text cursuri
4
Exercițiu pentru eliminarea tensiunilor
Text cursuri
Corina Stanciu
interesant