Uneori nu poate fi identificată o cauză a insomniei, motiv pentru care se numeşte insomnie idiopatică. Somnolenţa în timpul zilei, dificultăţile de concentrare sau de memorare, roşeaţa ochilor şi iritabilitatea sunt principalele simptome ale insomniei primare. Deşi insomnia primară poate fi tratată cu medicamente, acestea pot avea reacţii adverse, motiv pentru care se recomandă, în schimb, anumite schimbări în stilul de viaţă, care pot ameliora simptomele neplăcute.